こんにちは、なゆた夫婦（@nayuta_fire）です！
新年明けましておめでとうございます😄
今年もよろしくお願いします！！😆
今回の記事はサ活（サウナ活動）です。
新年早々、1月2日に
父（初サ活）と東京から帰省中の弟（趣味＝サ活）とで神戸サウナ&スパでサ活してきました！
サ活が趣味な弟に「絶対ハマるから！」と勧められ、
これまで2回ほどサ活に挑戦している私ですが、とりあえず我流でやっていました。
整ってるのかどうか分からない・・・
やり方間違ってる？
という状態のため、サ活が趣味な弟という強力な助っ人とともに3回目の挑戦です！
さっそくですが、結論言っときます。
【結論】
整ったけど、サ活にハマりそうにないw🤣
ハマらへんのかぁぁぁぁい！
それでは見ていきまっしょう♫
神戸サウナ&スパの情報
場所
神戸サウナ&スパの場所はこちら。
どんなところ？
神戸の繁華街にある、サウナ&スパです。
男性のみカプセルホテルで宿泊も可能です。
（曜日・上段or下段等によって値段が違いますが概ね5000円程度、サウナ&スパ込みで！！）
そしてなんと、24時間営業（小学生以下利用不可）
ビルの中にあって、1階〜9階まで各フロアに分かれています。
弟曰く
「神戸サウナは全国1のサウナらしい！めっちゃ楽しみ！！」
とのことなので、全国1のサウナが近場にあるという奇跡w
駐車場
神戸サウナには駐車場がないので、近隣の駐車場に停めることになります。
提携の駐車場がお得です！（たぶん。停めてないので・・）
ホームページに書いてあったので！↓（車でお越しの場合）
実は提携駐車場に停める予定が、正月の通行止めでたどり着けず、
適当にコインパーキングに停めました😅（30分300円）
入店
それではいざ入店です。
料金が入口前に掲示されています。
正月でも料金変わらずありがたい🤣
エレベーターで6階へ行き、メンズ受付へ。
サ活開始！！
受付をして各自リストバンドをもらいます。
このリストバンドにはバーコードがあり、
館内の昼ごはんなどの料金支払い時に「ピッ」してもらうと、料金が加算されます。
そして、帰る時に受付で精算します。
ロッカーはとても広々。
タオル・館内着も用意されてあり、タオルも何もいりませんw
至れり尽くせり😆
服を脱いだら7階のサウナ・スパへ！！
- メインサウナ〜収容20人前後、30分ごとに店員がロウリュ
- フィンランドサウナ（外）〜収容10人前後、カラッとしている、セルフロウリュ可
- 水風呂〜外＝11.7℃、内＝23℃の二種類
まずは大浴場の温泉で体をあたためよう
まず、温泉に浸かり体をあたためます。
前回、これをやらずにサウナ直通してなかなか体が温まらなかったので、
サウナ出た瞬間から寒かった😅
そして体を拭いてサウナへ。
1R（ラウンド）目
まずメインサウナに行くも人が多く、フィンランドサウナへ。
入り口にお尻に敷く正方形の緑のタオルが置いてあり、それを取って敷く。
弟が慣れた手つきでやるのでそれを真似するだけ、心強いw
カラッとしており、温度計で94℃、適宜誰かがロウリュしている！！
関東では一言「ロウリュいいですか？」と声かけしてからするけど、ここでは各自やりたい時にやっていいみたいやね。
11分ほど。最上段を出来るだけ狙い移動する！
サウナ内にある時計は、
・赤い針が1周1分
・黒い針が1周12分です！！
今回始めて知りましたw
※今までは見方が分からずに、大体を数えていました（ ; ; ）
水風呂は外の11.7℃と建物内の23℃の2種類があり、
1R目なのでととりあえず建物内の23℃へ。
父は早速「冷たすぎる」と温泉へ・・・😂（以後父はサウナ→温泉の繰り返し）
弟と一緒に1分ほど。
前のサ活での水風呂の水温がわからないが、これよりは冷たかった。
この水風呂は1R目でもちょうど気持ちよく最高だった( ´ ▽ ` )
そして外の外気浴へ、2分ほど。
ウォーターサーバーで水分補給して、2R目へ！
水分補給はすごく大事！！
1Rごとに飲むといいですよ♫
神戸サウナは流石、ウォーターサーバーが温泉内にあって自由に飲める。
2700円は伊達じゃない・・・😂
2R目
今度はメインサウナへ！！
レモン？のいい匂いがする( ´ ▽ ` )
テレビで箱根駅伝がやっている、温度計がなく温度が分からないが
湿度がある分さっきのフィンランドサウナより暑く感じる。
このサウナめっちゃいい！
30分おきにロウリュあるし、今まで回ったサウナで1番いい！！
とサウナ通の弟が絶賛していたのでとても良いサウナに違いない。
耐える・・・
12分。
弟の後を追って外の11.7℃水風呂へ。
外にある時点で寒い〜〜〜
めっちゃ冷たいーー！！
川や！！
15秒程度で終了（これくらいでokらしい）
外気浴3分程度。
流石に無敵状態w
寒くもなんともないわw
少し頭がぼんやりふわついてきた。
これは、、、整ってきてるのか！？
水分補給して3R目へ！！
3R 目
メインサウナで12分。
外の水風呂で15秒。
外気浴3分ほど。
明らかに頭がぼーーーっとして「無」
心地よい。
これが「整う」かなぁ、
気持ちいいなぁ・・・。
父と私はここまで。
弟は「あと1Rで整いそう」とのことで1人でもう1R。
【残された父と私の感想】
「お腹すいた・・・」（12時）
お昼ご飯
サ活しておなかペコペコ。
8階で食事ができます。
入り口でマスクが配られます、何から何まですいません😅
日替わり定食は税込880円とかなり良心的です！
精算時に縁起の良さそうなものをいただきました(๑>◡<๑)
まとめ&感想
今回サ活が趣味である弟という強力助っ人を連れてサ活することができました！
そして結論は、
整ったけど、サ活にハマりそうにない
弟よ、すまない、でも良かったよ
また一緒に行こう
あのふわ〜っとする感じは凄く気持ちよかった、「無」になれた瞬間。
心が、
リセットされた、浄化された、スッキリした、デトックス・・・
そう、
雑念が無くなる！！
これって自分が大好きな山登りで山頂に立って景色を一望したときに似てる！！
と思いました。
あの開放感、心が洗われた感じ、難しいことを考えず無になれる感じ、浄化される感じ。
そして自分は自然相手にする山登りでそれを味わう方が好きなんだなと。
（人が多いところでリラックスするのが苦手）
もしくは座禅を組んでいる時の「無」「今に集中」の状態かな？
サ活は山まで行かなくてもいいし、天候に左右されないし、
これでリセットできる時間を作れるならとてもいいと思う！！
それより何より、
道中の車の中での父と弟との会話だったり、温泉に入った時間がとても楽しかった🤣
車・運転・3人分の代金まで出してくれた父、
そして「3人で行ってき〜」と行かせてくれた母、妻・子供たち
ありがとう！！
また家族で温泉に行きたいな😆
完
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