前々から興味のあったサ活。
夫婦で初めて行ってきました！！
サ活について
「サ活」とは、サウナ活動の略で簡単に言うと
- サウナ
- 水風呂
- 外気浴
を順番にこなしていって、頭をとてもつなくすっきりさせることです。
このとてつもなくすっきりした状態を「整う（ととのう）」と呼ぶそうです。
老廃物を出したり、細胞の活性化、疲労回復の効果があるみたいです。
今日本で流行っているらしく、以前より弟から
「サウナおすすめ！整うのはマジでハマる！^^水風呂の水は天然水が一番、体の染み具合が全然違う！」
などと、勧められていました・・。
Youtubeで度々見ることが多くなり、それによると「整う」とは「座禅」で得る境地に似ているとのこと。
そんな領域に行けるのか！
となり、夫婦で「ととのう」を求めてサ活してみることにしました。
できればYouTubeで見ていたような、二人で入れる貸し切りサウナやテントサウナが良かったのですが、近くになく、とりあえず手軽に行けるスーパー銭湯にレッツゴー。
あかねの湯 龍野店
兵庫県たつの市にあるあかねの湯 龍野店。
場所はここです。
駐車場は広く、車は停めやすいです。
玄関で消毒し、入店。
事前にさらっとネットで調べた知識では、
サウナ5～12分→水風呂数秒～3分→外気浴適当
を2～3セットくらいやるとのこと。
サ活スタート 1セット目
サウナは入り口から階段で下へ広がる部屋で、座るところにはタオルがひいてあり、新型コロナの影響で隣同士は座れないよう、ラミネートされた注意書きが間に置いてあります。
数えてみると全部で16人座れます。
最初に入るとおじいさんが12人ほどおられ、大きい声で話している人も＞＜。明らかに常連の人たち。とりあえず空いているところ（一番下の段）に座ります。
開店してすぐでこんなに多いんか・・・。
扉の開閉が10秒に1回くらいの頻度で起こるので、結構冷気が入ってくる。
室内に時計がなく、何分入ったかは大体ですが体に汗が出てきた7分くらいで退出。
しかしサウナを出るとひんやり寒い。
これ水風呂入ったらヤバイんじゃあ。。。と思いつつも弟に水の重要性を教えられていたので意を決してIN！！（内風呂に浸かったおじいさま方がこちらを凝視している）
「さっみぃぃぃぃぃぃ～～～～～い！！！」（心の声）
10秒でギブｗ
グロッキーで外気浴の寝転がるリクライニングチェアーみたいな所へ。
ブルブルブル・・・ととのうどころではない。
風邪ひく準備が整ってしまう。
15秒くらいでギブｗ
ここでの失敗は、水風呂から出た後タオルで体を拭いてなかったこと！
絶対に体を拭いて水気を取って外気浴しましょう。
拭かんかったら寒いの当たり前やろ！
2セット目
ソッコーで2セット目のサウナへ。人数は5人くらいに減少。
次は反省して少し長く12分くらい（たぶん）。My座布団持ってきている人もいる・・・。
結構頭がぼーっとして退出、水風呂20秒目標でＩＮ。
そこで発見したのが、10秒までは辛いけど、そっから先は同じ。
横で潜水するじいたちを尻目に2分浸かりました。
外気浴に行くと無敵状態。これはかなりいけるんじゃあ….
と思ったのも束の間。
風が冷たく1分でギブ。（体は拭いてませんｗ）
塩サウナ
すぐさますぐ近くにある塩サウナ（ミストサウナ）へ。
部屋には4つイスがあり、大きなバケツみたいなのに塩がどかっと入っています。
それをまず手足体にぬりぬりし、ミストサウナでじっくり汗をかきます。
あかねの湯 龍野店はこの塩サウナでも評判が良いみたいです。
塩塗るなんて知らんかったで！！普通に入ってたわ！
塩を塗ってしばらくすると、汗がだらだら出てきます。
これは魚の臭み取りで切り身に塩を振って、しばらくすると水分がたくさん出てくるあれの要領だろうか・・・？？
イスに座ってしばらくして、頭がぼーっというかふわふわした感じになってきました。
少し気持ちよさもある。
こ、これがととのう・・・！？でいいのか？？
その後は体洗ったり、内湯に入ったりして終了。（終始寒かったです）
＜女湯情報＞
サウナにはおばあさま方が4，5人。男性ほど混んでないとのこと。
温泉にはおばあさま方が多数。
ととのったのか？
帰りに妻と今回のサ活について話してみました。
1. ととのったのか
なゆた：「外気浴では感じなかったけど、塩サウナで頭がふわふわなってととのったかもしれん！」
妻：「それのぼせて危ないだけちゃうん？私は3セットしたけど、ととのわんかった・・・めまいはしたけど」
結論：多分ととのってない
2. またチャレンジするか
なゆた・妻「もうええかな」
結論：もうええかな
まとめ
今回の初挑戦のサ活では、残念ながらおそらくととのうまで行くことができなかった二人でした。
水風呂の水の良しあしはもちろん感じられるわけもなく・・・。
しかし、あかねの湯を出てからもずっと体はぽかぽかしてかなり体があったまっていました。
気温は13℃ほどでしたが、もう少し気温が高いと気持ちよく水風呂に入れ、長時間外気浴ができ、ととのいやすいのではないかと思いました！（その前に水風呂入ったら体拭け）
あと、朝一は常連客の勢力に圧倒され（高齢者）、かなりいずらかったのも「もうええかな」となった要因のひとつかもしれません。
妻：サウナの暑さや水風呂の寒さなどの楽しみや辛さを共有できた方がいい！！二人で一緒にできるテントサウナならまたやってみたいかも！！
本日は以上です！
でも気持ちよかったー！！
※その後「整った」が家庭内で大流行したのは言うまでもない。
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